Как Америка може да се изведе от своята криза на психичното здраве

Америка е в разгара на рецесията с психологичното здраве, само че не безусловно, тъй като повече хора са заболели. По -големият проблем е просвета - усилена от медиите и частично подхранвана от моята лична специалност. Те свързват същински психологични болести с ежедневния прочувствен дискомфорт и уязвимост. 

След повече от две десетилетия като психотерапевт, видях пациенти, заседнали в този метод на мислене, които възнаграждават крехкостта, издигат жертвата и оставят хората да се усещат безсилни, а не да им дават резистентност, които би трябвало да се изправят пред американските, които са били третирани. просвета. След произшествия с висок профил като стрелбата на Майкъл Браун, млад негър мъж във Фъргюсън, Мисури, от бял служител на реда, национални диалози към раса, власт и еднаквост се ускориха. 

Според анкета на Gallup от 2023 година 29% от възрастните в Съединени американски щати са диагностицирани с меланхолия, което е близо 10% от 2015 година (ISTOCK)

В идващите години, деадеологията мина през съвсем всяка огромна институция, в това число региона на психологичното здраве. Терапията се измести от поощряване на устойчивостта към разопаковане на систематичната неправда. Пациентите от ден на ден се хвърлят като потисници или потиснати, засилвайки беззащитност. 

Да, действителните публични проблеми съществуват, само че лечението не е за валидиране на недоволства. Това е за създаване на хора. Когато се трансформира в пространство за резюме, той стопира растежа и ускорява чувството за жертва.

Този метод на мислене не отслабва единствено хората. Разкъсва страната на разстояние. Погледнете тълпите, празнуващи убийството на изпълнителния шеф на UnitedHealthCare Брайън Томпсън и издигайки хипотетичния си палач Луиджи Мангионе, до статута на фолк воин. Погледнете изгорялите и очукани Теслас в Америка и фамилии, разрушени от политическите разлики.

Съвременната терапия, основана на тъжби, убеждава хората, че проблемите им са непреодолими, оставяйки ги недобре оборудвани да се изправят пред житейските провокации. Той предизвиква мисленето, при което дискомфортът се третира като контузия - и построява потомство импровизирано за действителния свят. Ние станахме нация от прочувствени леки тежести: нежни, разграничени и неспособни да се оправят.

Виждам, че това от първа ръка като психотерапевт в Ню Йорк и Вашингтон, D.C. Пациентите идват при мен след години в лечението, убедиха битките им произлизащи от несправедливостта. Те са били патологизирани и политизирани; валидирани в своята жертва, само че в никакъв случай не са били тласнати да порастват. Това, от което се нуждаят, не е още един час от вентилация. Те се нуждаят от посока и отчетност.

Един пациент, да вземем за пример, е прекарал години в изпитване на безпокойствие, без да се научи по какъв начин да се изправя против него. Нейните терапевти й споделиха казуса, произлизащ от общественото неравноправие - нещо отвън нейния надзор. Колкото повече вярваше в това, толкоз по -тревожна и безпомощна се усещаше. Но откакто насочихме фокуса към действието, тревогата й стартира да се подвига.

лечението, закрепена върху обществената правдивост за сметка на растежа, не лекува - тя улавя хората в румънството. Той прониква в учебните заведения, работните места и медиите. Младите хора са научени, че всяко предизвикателство е контузия и че дискомфортът би трябвало да се заобикаля.

Не постоянно е бил по този метод. Американците се сблъскаха с компликации и станаха по -силни. Този метод на мислене построи тази страна. Време е да го върнем. Не става въпрос за политика-а за това дали към момента имаме вяра в духа на автономия и резистентност или дали сме го търгували за жертва. 

Успехът, фамилната и персоналната организация не са вляво или надясно - те са основата на това, което сме. Те остават ключът към подновяването. Ако желаеме да съживим културната и психическата си гръбнака, би трябвало да отхвърлим неустойчивостта и да възвърнем силата, която един път ни дефинира.

Ето по какъв начин:

се изправи против безпомощността, те са безсилни. Това породи пасивността и основава цикъл на проваляне. Американците би трябвало да помнят, че не могат да управляват всичко, само че могат да управляват по какъв начин реагират. Растежът идва от изправяне на трудности, а не да ги избягвате. Изключете нездравословната идеологии терапия, която изкарва хората във виновност и беззащитност подхранва културата на накърнимост. Трябва да спорен промишлеността за психологично здраве и лечението с търсенето, която предизвиква отчетността, дейностите и персоналната организация. Промоция на прочувствени приложения за саморелиансирапия и основани на AI платформи, като Betterhelp и Talkspace, трансфораха самопомощ в бизнес, който култивира зависимостта. Вместо това би трябвало да се съсредоточим върху преподаването на умения за справяне, дисциплинираност и по какъв начин дискомфортът води до напредък. Истинският прогрес не идва от „ безвредни пространства “, а по-скоро от ангажиране с действителния свят. Напредването на фамилиите и връзката има своето място, само че мощните фамилии и действителните общности са в основата на психическото благоденствие. Възстановяването на тези връзки възвръща обществената тъкан, която закрепва хората и им оказва помощ да процъфтяват.

Това е по -голямо от психологичното здраве. Става въпрос за това кой сме като нация. Ако продължим по пътя на жертвата и виновността, рискуваме да станем нежни и подвластни. Но в случай че възвърнем мисленето, което е построило тази страна - песъчинка, отговорност и увереност - можем да създадем нещо по -силно и по -трайно от всяка политика: просвета на резистентност и мощ.

Популяризиране на класическите американски полезности на устойчивостта и отговорност може да докара до пътя. Време е да възстановим гръбнака на Америка-не единствено за себе си, само че и за бъдещите генерации.

Джонатан Алперт е психотерапевт и създател на идната книга „ Капанът за терапия: Как културата на самоусъвършенстването ни прави заболели, слаби и разграничени. “